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一起来看内莉-科达的冬训，体能和练习场一个都不能少☝️

曼联传奇主帅亚历克斯-弗格森爵士拥有足球史上最辉煌的执教生涯之一。近日，在自己的新书《我生命中的比赛》（Games of My Life）中，他亲自讲述了职业生涯中一些最重要的时刻，以及那些鲜为人知的幕后故事。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026142703090932_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这本老帅弗格森的最新著作揭示了不少有关他个人生活的有趣细节，其中包括他曾经同时经营两家酒吧的经历。 老字号恩怨：弗格森从小支持流浪者，父亲却是凯尔特人球迷 弗格森在格拉斯哥西南部的戈万区长大，童年时一家人住在一套只有两个卧室的公寓里。他与哥哥马丁共用一间卧室，另一间卧室出租给了一个爱尔兰家庭，而父母则睡在厨房里一张嵌入式床铺上。弗格森从小就是流浪者队的球迷，但他在书中透露，父亲亚历克斯-弗格森 Sr. 却支持凯尔特人。1960年，年少的弗格森加盟圣约翰斯通，但由于难以获得稳定的出场机会，他开始频繁外出夜游，父亲也因此对他冷淡起来。不过，球队遭遇伤病潮后，弗格森终于获得了对阵流浪者的机会。他在一场令人意外的胜利中上演帽子戏法，也因此赢得了父亲的赞赏。 酒吧老板弗格森：执教之外的另一份事业 弗格森的执教生涯始于东斯特灵郡和圣米伦。在执教这两家俱乐部期间，他还经营着两家酒吧。其中一家完全由他个人拥有。他在32岁时买下这家酒吧，希望借此获得稳定的收入来源，并将其重新命名为“弗格森酒吧”。在书中，他谈到了经营酒吧的经历如何帮助自己学习管理。经营者不仅需要处理日常事务，还要组织特别的盖尔语之夜，并邀请娱乐表演团体前来演出，其中包括著名的亚历克斯-哈维乐队（The Sensational Alex Harvey Band）。 “弗格森联队”：妻子凯茜是家庭的核心管理者 在对阵流浪者上演帽子戏法后的几周，弗格森引起了凯茜-霍尔丁的注意。两人于两年后结婚。弗格森后来成为曼联主教练，而在书中，他特别提到了妻子凯茜在家庭中的重要作用。他将这个家庭称为“弗格森联队”，并把凯茜形容为球队的“首席执行官、助理教练、队医、装备管理员和俱乐部大使”。这个家庭包括长子马克，以及一对双胞胎儿子达伦和杰森。 场外交锋：弗格森与布莱恩-克拉夫的恩怨 弗格森尊重布莱恩-克拉夫在执教方面取得的成就，却并不喜欢他为人处世的方式。当弗格森希望从诺丁汉森林引进球员时，他往往会直接联系克拉夫的助手罗恩-芬顿。他还讲述了一段发生在老特拉福德的往事。有一次，克拉夫带领诺丁汉森林来到老特拉福德比赛，竟然把自己沾满泥土的鞋子交给一名曼联青年队球员，要求对方在比赛前替自己清洗干净。弗格森得知后勃然大怒，命令所有人都不许碰那双鞋。等到克拉夫回来取鞋时，弗格森便将原封不动、依旧脏兮兮的鞋子交还给他，并明确告诉他，以后绝不允许再提出这样的要求。 投诉信风波：出售三名球员引发球迷不满 在执教曼联初期经历了球迷的批评之后，弗格森于1993年带队赢得英超冠军，次年又拿下联赛和足总杯双冠王。然而，1995年夏天，在曼联将联赛冠军输给布莱克本之后，弗格森决定出售保罗-因斯、马克-休斯和安德烈-坎切尔斯基，这一决定仍然让他遭到了部分球迷的强烈反对。在书中，弗格森公开了自己收到的一些投诉信。其中一封信称他是“白痴”和“叛徒”；另一封信则将杂志上的字母剪下来拼成威胁性语句，警告他：“别把因斯卖给国际米兰，否则你会后悔。”不过，弗格森并不后悔这些决定。几名球员的离队为92班年轻球员的崛起创造了机会，曼联随后开启了又一段辉煌篇章。 与瓜迪奥拉擦肩而过：弗格森遗憾没能早几个月见到他 2012年，瓜迪奥拉离开巴塞罗那后进入休假期，期间，他与弗格森在纽约共进晚餐。当时，瓜迪奥拉刚刚结束在巴萨的执教生涯，曾带领球队在短短4年间赢得包括欧冠、西甲和国王杯在内的多项重要荣誉。弗格森对这位西班牙教练的执教能力十分欣赏，也希望了解他的未来规划。当时，弗格森尚未最终决定是否退休，而瓜迪奥拉已经在筹划执教拜仁慕尼黑。弗格森在新书《我生命中的比赛》中坦言，自己多年来一直在想，如果当初能提前几个月与瓜迪奥拉见面，事情是否会有不同的结果。他表示，如果能够重新来过，自己会更早安排这次晚餐，并尽最大努力说服瓜迪奥拉相信，曼彻斯特才是他未来执教生涯的理想去处。遗憾的是，当两人真正见面时，瓜迪奥拉已经基本确定了自己的下一站。2013年，他正式出任拜仁主教练，而弗格森也在同年结束了自己在曼联长达26年多的执教生涯。正如弗格森感慨的那样，瓜迪奥拉后来最终确实来到了曼彻斯特——只不过，他执教的是曼城，而非曼联。

弗格森新书坦言：遗憾未能更早与瓜帅见面，促成其执教曼联

昨晚安菲尔德的灯亮到很晚，但真正让我盯着手机屏幕反复回放，不是那两个进球，而是第4分钟发生的事。卡迪奥卢伤退，阿亚里一脚高射，然后格罗斯就“送”了一球。你说这是足球吗？这简直是一场精心编排的意外事故连续剧。利物浦这边倒是挺冷静的，巴尔科拉前场抢断，伊萨克推射，两分钟解决战斗。这种效率，放在现在的英超里，确实有点奢侈。很多人赛后都在刷那个数据：利物浦控球率只有36%，射门13比17落后。乍一看，好像布莱顿赢了场面。但你得看射正，利物浦4次，布莱顿1次。这差距太搞笑了。布莱顿那64%的控球，就像是在厨房里磨蹭了一晚，最后发现锅都凉了，还没炒出菜来。这种“得势不得分”的戏码，我看多了，但被反打这么坚决，确实有点尴尬。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026142655066977_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 我特别想聊聊阿劳霍。名字听着有点耳熟，其实就是那个从皇马租借来的乌拉圭后卫。今晚他打满全场，8次解围，3次抢断，所有对抗都成功。最让我印象深刻的一次，他趴在地上，还在用头去顶球。那个画面，有点笨拙，但特别燃。球迷投票他全场最佳，44%的票，这含金量很高。我觉得这钱花得值，利物浦手里握有4700万镑的买断权，这波不冲，难道等他自己跑回来再谈？不过，快乐是短暂的，因为维尔茨伤了。第65分钟，他和阿亚里撞了一下，脸色就变了，直接去更衣室。这消息出来，利物浦球迷的心咯噔一下。他才踢了35分钟就创造21次良机，这效率在英超独一档。但他这伤退，就像是一盆冷水泼在火热的连胜上。现在利物浦排第四，只落后第三的布莱顿1分，这局势微妙得很。你想想，前面曼城阿森纳21分咬死，后面切尔西13分紧追，中间就这么两分的差距，随便吹个黑哨或者换个裁判，排名都能变个天。伊萨克的状态是真吓人。连续三场英超破门，近6场进了6个球。这数据放在十年前，够得上金靴候选了吧？现在却只是紧追哈兰德。主帅伊劳拉说“只要给他位置，他就能进”，这话听着顺耳，但背后藏着隐忧。利物浦现在太依赖他的单兵终结能力了。巴尔科拉这场助攻，算是个亮点，但中场整体创造力还是得靠维尔茨。维尔茨一伤，中场那个枢纽是不是又卡住了？这是个问号。布莱顿其实挺冤的。他们本来势头正猛，联赛四连胜，结果来安菲尔德就遭遇当头一棒。第28分钟科斯托拉斯那脚近距离射门，被雅凯用脸挡出来，我当时心跳都停了。那一下要是没挡住，剧情完全不同。但足球没如果，只有结果。阿亚里第37分钟那脚立柱，算是他们全场最接近得分的机会，连门柱都帮了利物浦一把。运气这东西，真是守恒的，布莱顿前几轮攒的好运，今晚一次性兑现在利物浦身上了。我有时候会想，利物浦现在的状态，到底是回了巅峰，还是只是在反弹？过去几个赛季，他们这种大开大合、靠反击吃饭的样子，太常见了。伊劳拉执教后，这套打法被放大化了。不控球没关系，只要反击够快，防守够硬，就能赢。但问题是，这种打法上限很高，下限呢？万一遇到摆大巴的球队，利物浦怎么破？切尔西那13分就悬在头顶，随时可能咬上来。安菲尔德的主场首胜终于来了。之前几轮联赛主场不胜，球迷吐槽声不断。今晚这场胜利，算是把面子挣回来了。4胜3平1负，积15分，这个排名看着不错，但心里没底。因为你知道，只要再输一场，或者平两场，马上就被切尔西超过，甚至掉出前四。现在的英超，容错率太低了。没有哪支球队敢说稳了，连阿森纳曼城都在被追赶。阿劳霍的那个“趴地顶球”，我看了好几遍。《回声报》夸他“硬气、决绝”，我觉得这话有点重了，但意思是对的。利物浦现在缺的就是这股子“不要命”的劲头。以前的维尔纳、马内，都有这种特质。阿劳霍虽然贵，但精神属性拉满。如果俱乐部真的买断，这笔交易大概率是赚的。毕竟，4700万镑买一个能镇得住后卫线、还能给锋线分球的球员，不算离谱。但我不想只说好话。利物浦这场赢球，确实有运气成分。卡迪奥卢伤退是意外，但阿亚里那脚打高也是常态。如果把运气剥离掉，利物浦的真实水平到底在哪？他们的防守偶尔还是会漏人，中场的出球速度还不够快。伊萨克虽然神勇，但独木难支。维尔茨的伤退，是一个明显的红色警报。接下来的赛程，对手不会像布莱顿这样，把球权扔给利物浦让他们随便抢。对手会逼抢，会逼利物浦出后场失误。那时候，现在的这套体系还够用吗？看着积分榜，布莱顿第三，利物浦第四，切尔西第五。这三家加起来，分差只有两分。这种混战，其实是球迷最爱看的，但对俱乐部来说，压力巨大。每一场都像决赛。我记得上次利物浦这么焦灼地争四，还是好几个赛季前的事了。现在的足球环境，变化太快，一个教练的战术调整，一个球员的伤病，都能改变局势。维尔茨的伤情，今晚之后肯定会有官方通报。如果真是肌肉挫伤，那还好，轮休几场就行。但如果是结构性损伤，那利物浦接下来的进攻要出大问题。巴尔科拉能替代他吗？我觉得有点勉强。巴尔科拉是反击高手，但维尔茨是组织核心。这两个角色，一个是刀，一个是手，缺一不可。利物浦现在，更像是把刀磨快了，但手有点抖。我在看台上（当然是云上看）看到布莱顿球员赛后垂头丧气的样子，有点同情。他们明明踢得不错，传球很流畅，但就是进不了球。这种“无解”的比分，比0-2输得难看更让人难受。利物浦则是庆祝得很克制，没有疯狂拥抱，也没有疯狂呼喊。这种冷静，可能是职业队该有的样子，也可能是他们知道，这场胜利还不够，后面还有硬仗。有人说利物浦现在是“伪强队”，靠的是对手犯错。我觉得这话太苛刻，但也不是没道理。真正的强队，是能在对手不犯错的情况下，依然能撕开防线。利物浦今晚，是在对手犯错、运气眷顾的情况下，赢了球。这两者之间，隔着巨大的心理门槛。接下来对阵强队时，他们会暴露更多问题。最后看一眼数据：射正4比1，这是利物浦最大的优势。只要把球打进禁区，他们就能产生威胁。伊萨克的存在，让这个优势变得致命。但布莱顿也不是吃素的，他们的边路突破很有威胁，今晚只是没抓准机会。如果换成曼城或者阿森纳，利物浦这36%的控球率，恐怕撑不过半场。所以，别太飘，15分而已，英超还长着呢。夜深了，安菲尔德的喧嚣散去，留下的只有积分榜上那两分的差距。维尔茨躺在更衣室的冰袋里，伊萨克在计算着射手榜的排名，阿劳霍在回味那记头球解围。而切尔西在黑暗中磨刀霍霍。这场胜利，是结束，也是开始。利物浦证明了他们还能跑，但能不能跑到终点，还得看腿脚和脑子。足球这游戏，从来不奖励努力，只奖励结果。今晚的结果是好的，但未来的路，还是得一步一步踩实了。

利物浦2-1布莱顿：伊萨克6场6球，维尔茨伤退引担忧

诺坎普这座球场，似乎长久以来都刻着属于穆里尼奥的特殊印记，红蓝阵营之中，一直都对这位葡萄牙教头心存忌惮。当穆帅再度率领皇马奔赴巴塞罗那，这场国家德比从赛前就裹挟着巨大的关注度，不少巴萨球迷内心都带着忐忑不安。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026142647025942_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这并不是穆里尼奥第一次在诺坎普制造波澜，过往数次交手留下的种种故事，让巴萨更衣室外的舆论氛围，从赛前就笼罩着一层担忧。而这一次，穆里尼奥又一次做到了，这是他职业生涯第四次攻陷诺坎普，而且这场胜利的含金量格外厚重。球队面临诸多不利因素，多名主力无法出战，联赛的竞争形势也依旧扑朔迷离，在这样的背景之下，穆里尼奥麾下的皇马，把这场国家德比当成一场决赛来拼。西甲赛季开局阶段，皇马自身接连出现失误，再加上弗里克带领的巴萨一路高歌猛进、拿下连胜，皇马一度被对手拉开差距，被逼到了联赛悬崖边上，争冠前景蒙上阴影。这场德比，对于皇马而言，是一场输不起的较量。最终皇马在诺坎普拿下了至关重要的胜利，用这样一场客场大捷宣告球队强势回归，全队也重新找回稳定流畅的比赛节奏。毫无疑问，拿下巴萨的这场胜利，会成为皇马本赛季的关键转折点。球队将队史本赛季最长连胜刷新至五场，直接终结了巴萨在西甲赛场的不败纪录，积分榜上和巴萨的分差被缩小到仅有3分。拿下诺坎普的同时，这场失利也让巴萨吞下各项赛事两连败 —— 此前红蓝军团刚刚在欧冠赛场不敌巴黎圣日耳曼，国家德比主场再度折戟。皇马用这场德比胜仗，给这个跌宕起伏、充满争议与压力的十月画上圆满句号。这一波五连胜之中包含西甲三胜、欧冠两胜。短短一个月里，皇马稳住了岌岌可危的联赛排名，同时在欧冠赛场保持全胜，牢牢巩固自己在欧冠的竞争优势，双线赛场同步回暖，而这一轮强势反弹的核心，正是主帅穆里尼奥。赛后穆里尼奥也谈到了这场艰苦的对决：“小伙子们踢了一场非常出色的比赛，组织严密，注意力集中，而且面对一支高压逼抢的对手时，仍有勇气从后场把球传出来。我们击败了一支很强的对手，也遇到了一位表现不错的裁判和一台在第60分钟‘睡着了’的 VAR，因为坎塞洛对迪奥曼德有一次非常明显的红牌犯规。不过，这确实是一场伟大的比赛，也是一场伟大的胜利。”

马卡：穆帅再度征服巴萨主场，皇马豪取五连胜一飞冲天

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					一起来看内莉-科达的冬训，体能和练习场一个都不能少☝️
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史密斯：没有人让我少投，没有人责怪我，都是鼓励我多出手-NBA新闻

意甲庄宇珊19分获全场MVP助圣乔瓦尼客场3比0横扫库内奥队

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140733002209_p.png"></div>10月26日讯 NBA常规赛，灰熊客场123-112战胜国王。全场比赛，灰熊新秀卡梅伦-布泽尔首发出战31分钟，21投6中，三分球7投2中，罚球2罚2中得到16分11篮板4助攻2封盖。新赛季开赛至今的3场比赛，灰熊取得3连胜，期间布泽尔场均贡献16分11.7篮板5助攻，投篮命中率28.6%，三分球命中率30%，罚球命中率93.3%。来源：X

略铁！卡梅伦-布泽尔3战场均16分11.7板5助，命中率28.6%-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140725059545_p.png"></div>10月26日讯 NBA常规赛，灰熊客场123-112战胜国王。全场比赛，灰熊后卫泰-杰罗姆首发出战32分钟，17投8中，三分球6投1中，罚球14罚14中得到31分4篮板6助攻1抢断。新赛季开赛的3场比赛，杰罗姆场均得到34.7分4.3篮板5.7助攻，投篮命中率56.3%，三分球命中率42.9%，罚球命中率88.5%，期间灰熊开季3连胜。根据数据统计，泰-杰罗姆在本赛季的前3场比赛中砍下104分并送出17次助攻。据报道，他与扬尼斯-阿德托昆博、泰瑞斯-马克西和卢卡-东契奇一同，成为过去5年中唯一以如此表现开启赛季的球员。来源：X

杰罗姆前3战共得104分17助攻，比肩字母哥、马克西、东契奇-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140720022179_p.png"></div>10月26日讯 今天NBA常规赛灰熊客场对阵国王的比赛已经结束。全场战罢，灰熊以123-112战胜国王。本场比赛，灰熊球员斯图尔特出战22分钟，投篮8中4、三分3中2、罚球3中3得到13分5篮板2助攻1抢断2盖帽。来源：

斯图尔特出战22分钟，投篮8中4得到13分5篮板2助攻2盖帽-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140708098087_p.jpeg"></div>10月26日讯 今日NBA常规赛灰熊123-112战胜国王。本场比赛，灰熊球员泰-杰罗姆出战32分钟，投篮17中8，三分球6中1，罚球14中14，得到31分4篮板6助攻1抢断。据数据统计，杰罗姆本赛季（3场比赛）：- 场均34.7分- 场均5.7助攻- 场均4.3篮板- 投篮命中率56.3%- 三分命中率42.9%- 罚球命中率88.5%球队3胜0负！来源：X

杰罗姆目前场均34.7分，三项命中率分别为56/43/88％-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140702084820_p.png"></div>10月26日讯 今天NBA常规赛活塞客场对阵76人的比赛已经结束。全场战罢，活塞以106-93战胜76人。本场比赛，活塞球员凯德-坎宁安出战33分钟，19投9中，其中三分球8投3中，罚球8投5中，得到26分8篮板8助攻2抢断2封盖。活塞球员约翰-科林斯在球队击败76人的赛后采访中，谈到了队友凯德-坎宁安的领导能力。科林斯表示：“他是天生的领袖……他是我的好兄弟……希望在他的带领下，我们能够赢下更多比赛。”来源：X

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<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140651070292_p.png"></div>10月26日讯 NBA常规赛，灰熊客场123-112战胜国王。全场比赛，灰熊后卫泰-杰罗姆首发出战32分钟，17投8中，三分球6投1中，罚球14罚14中得到31分4篮板6助攻1抢断。新赛季开赛的3场比赛，杰罗姆场均得到34.7分4.3篮板5.7助攻，投篮命中率56.3%，三分球命中率42.9%，罚球命中率88.5%，期间灰熊开季3连胜。勇士媒体Chef Curry晒杰罗姆前3场数据：“勇士怎么能放走他！”随后，美媒PolyMarket Hoops晒出杰罗姆、普尔、库明加和怀斯曼的照片：“还从未见过哪支球队像这样把“年轻化”搞得一团糟 🙂‍↔️这简直难以置信！”来源：X

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<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140642078158_p.png"></div>10月26日讯 今天NBA常规赛湖人客场对阵爵士的比赛已经结束。全场战罢，湖人以132-123战胜爵士。本场比赛，湖人球员卢卡-东契奇出战38分钟，30投17中，其中三分球18投8中，罚球11投10中，得到52分8篮板10助攻2抢断。据ESPN统计，这是东契奇职业生涯第4次50分+10助攻的比赛，超越了尼古拉-约基奇、拉塞尔-威斯布鲁克、达米安-利拉德和内特-阿奇博尔德，升至NBA历史第二，仅次于詹姆斯-哈登（8次）。来源：ESPN

东契奇生涯第四次单场50分10助，NBA历史第二&amp;仅次于哈登-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140629068045_p.png"></div>10月26日讯 今天NBA常规赛国王主场对阵灰熊的比赛已经结束。全场战罢，国王以112-123不敌灰熊。本场比赛，国王球员埃卡夫出战36分钟，投篮23中9、三分9中2、罚球2中2得到22分3篮板7助攻1盖帽。来源：

7号秀埃卡夫出战36分钟，投篮23中9得到22分3篮板7助攻-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140622088632_p.png"></div>10月26日讯 今天NBA常规赛国王主场对阵灰熊的比赛已经结束。全场战罢，国王以112-123不敌灰熊。本场比赛，国王球员萨博尼斯出战35分钟，投篮8中6、罚球4中3得到15分15篮板3助攻2抢断。来源：

萨博尼斯出战35分钟，投篮8中6得到15分15篮板3助攻2抢断-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261026140615022056_p.png"></div>10月26日讯 今日NBA常规赛尼克斯102-110不敌魔术，开季三连败。赛后，尼克斯替补中锋德拉蒙德接受了采访，在被问及对于在球队的预期角色是否有什么想法：“没有。我就是来工作的，只要教练叫到我，我就准备好上场打球。”此役，德拉蒙德出战7分钟，3中2贡献4分3篮板2助攻。来源：X